Tabla Nutricional: Dale la vuelta a tu producto y comienza a leer.

Para saber que estas consumiendo debes leer que tienen tus productos o no? o solamente estamos comprando porque nos lo recomendó un amigo, o es el producto con el que crecimos durante muchos años y por tradición a un lo compramos o quizás nos dejamos llevar por la publicidad y el mercadeo que hoy en día nos abruma y llena nuestros sentidos con múltiples colores, empaques, logos, frases sugestivas y promesas que no se cumplirán ya que no leíste las letras pequeñas que traen tus productos Alimenticios.


Debido a que cada generación en búsqueda de cambios y alternativas en este caso alimenticia han ido cambiando sus hábitos a la hora de consumir ciertos alimentos que vienen empacados ya que no hay algo mas natural que poder desprender una fruta directamente del árbol a nuestro plato, dichos aquellos que pueden hacer esto.

Como Respirar adecuadamente.

Hace como unos 6 mese me di cuenta que se me había convertido en mal habito respirar constantemente por la boca, debido a que en algunas ocasiones sufro de Rinitis, la típica alergia que nos da a todos por el polvo u olores fuertes como esos cuando uno sale de la casa en horas de la mañana a trabajar y te invaden esos olorsitos de "perfumes" como los pachuli generan en mi y creo que ha la mayoría de las personas una piquiña en la nariz.

El respirar constantemente por la boca me ocasionaba estar un poco mas cansado, poco rendimiento en el Gimnasio y una constante re sequedad en los labios, me di cuenta de ello y me volví cociente de este mal habito y día a día lo he ido corrigiendo ya que como sabemos Respirar es una de las funciones mas importantes de nuestro organismo ya que por medio de ella liberamos energía y a su ves alimentamos nuestro cuerpo. Pero como bien sabemos no es un acto hecho únicamente para vivir sino para aprender a vivir ya que por medio de la Respiración podemos lograr mucho mas y ayuda a conectarnos con notros mismo y lo que nos rodea.

Receta de pastas con ajo y berenjenas: Facil rapido y bajo en calorías

Pastas al gusto: Tu decides que ponerle


Comer o no comer pastas mas, que hablar de ellas les daré una receta para su preparación  ya que venimos con un mito infundado que las pastas engordan y aportan muchas calorias pus no, lo que aporta muchas calorías o grasas innecesarias es comprar productos de mala calidad, no juegues con tu salud por ahorrarte unos pesos.

Beneficios de la Espirulina: La Comida del Futuro.

En la búsqueda de mejorar nuestra gran maquina como lo es el cuerpo humano, nos hemos visto sometidos a pruebas y ensayos con diferentes cosas como alimentación, olores, texturas, remedios, música somos unos conejillos de indias, pero para poder hablar con propiedad o sobre el tema no vasta con leer sino también hay que probar y quien mejor que nuestro amigo para decir lo.

Conecta tu cuerpo con tu mente Caminando.

Una de las primeras actividades físicas que debemos aprender cuando llegamos a este Universo es sin duda CAMINAR, antes que decir papa, mama o lo que uno balbucea para ver los rostros de felicidad de las personas que nos rodean, quizás algunos de ustedes tengan documentado su primer paso como su hubiesen caminado por primera ves en la luna.

Sera que son puras matas, nada mas?

Quien de ustedes no creció viendo la imagen de un tipo con sombrero Negro y larga melena blanca? saben de quien les hablo de el.

Que nos recuerda a la Avena verdad? bueno es de ella de quien les quiero hablar un poco pero dejemos de lada algunas especificaciones científicas, nombres raros en latín  y concentrémonos en lo que este magnifico cereal puede hacer por nosotros.

Como es Adentro es Afuera

Las opciones de  mejorar nuestra salud y aspecto físico externo hoy en día son infinitas pero por lo general siempre separan un proceso del otro, ya que se descuida el interior y no habla del hígado o los riñones si no de lo que hace que todo luzca es perfecta armonía nuestra esencia o el alma o fuerza vital dependiendo de lo que tu creas.

Mi hermano una ves me menciono una frase que dice: "Como es Adentro es  Afuera" y me quedo sonando durante mucho tiempo y quise invertirle tiempo en saber como, porque y de que manera se puede aplicar en mi o en lo que me rodea, por mi lado comencé en algunas ocasiones a hacer practica de ello y ver que resultados me daba, lo que les iré platicando en su debido tiempo .